Het verhaal van Laura De Alchemist.
Het bestuderen van ‘je Zelf’ Mijn naam is Laura Pals, het gezicht achter ‘De Alchemist’. Geboren in het mooie Drenthe in het jaar 1993. School
Supplementen kopen, waar let je op?
Goedkoop = duurkoop op je gezondheid Met aanbiedingen zoals ‘1 + 1 gratis’, ‘2 halen = 1 betalen’ en stapelkortingen, wordt je vaak zonder dat
Opdracht: Schrijf een persoonlijk statuut
Wat is een persoonlijk statuut? Een persoonlijk statuut is een document waarin je je persoonlijke waarden, doelen en richtlijnen voor jezelf vastlegt. Het kan je
Fascia, bindweefsel en collageen, allemaal hetzelfde toch?
Fascia bestaat voornamelijk uit bindweefsel, dat op zijn beurt voornamelijk uit collageen bestaat. Deze termen hangen dan wel met elkaar samen, maar zijn niet één
Recept: Voed je fascia van binnenuit!
Vorige week heb ik een blog geschreven waarbij het ging over de fascia. De één zal dit stuk gelezen hebben in een vogelvlucht, geleid door
Supplement uitgelegd: Omega 3 vetzuren
Omega-3 vetzuren behoren tot de stoffen die uitvoerig wetenschappelijk onderzocht zijn. Inmiddels zijn zowel de medische gemeenschap als de wetenschappelijke literatuur het erover eens dat
Oefening: Een brug naar de Psoas major
Iedereen die wel eens gehoord heeft van de psoas major weet dat dit een bijzondere spier is. Het is de spier die het onderlichaam verbindt
De rol van creatine, l-carnitine en omega’s 3 in skeletspieren
Van Hippocrates tot moleculaire inspanningsfysiologie Al voor de tijd van Hippocrates (ca. 460-377 BC), hield men zich bezig met wat we vandaag de dag spierfysiologie
Recept: Surf & Turf, het beste van beide
Koken mag best een keer wat uitgebreider zijn, maar wel op een relaxte wijze. Ik houd van slow weekends, om het maar een term te
