Goedkoop = duurkoop op je gezondheid

Met aanbiedingen zoals ‘1 + 1 gratis’, ‘2 halen = 1 betalen’ en stapelkortingen, wordt je vaak zonder dat je het doorhebt deel van de betaling die niet in euro’s wordt uitgedrukt. Niets is gratis wordt toch wel eens gezegd. Heb je wel eens nagedacht wat dit betekent wanneer je goedkope voedingssupplementen koopt? In dit geval ‘betaal’ je met je gezondheid, want ook hier gaat het gezegde op, goedkoop is duurkoop.. Waarom?

Heb je ooit gekeken naar de labels op de potjes en pakjes vitaminen? Misschien heb je er wel eens eentje gelezen en duizelden de termen je in de ogen.. Cyanocobalamine, hydroxocobalamine, foliumzuur, folacine, pteroylmonoglutaminezuur, ergocalciferol (D2), menaquinon (K2), magnesiumoxide zijn allemaal synthetische vormen van vitaminen en mineralen.

Synthetische varianten op vitaminen zijn makkelijker in grote getallen te produceren of zijn bijvoorbeeld restproduct van andere industriële processen, waardoor ze goedkoper zijn voor de producent en consument dan de natuurlijke/biologisch beschikbare vorm van vitaminen die op hun beurt gevoeliger zijn voor verlies van effectiviteit als het verwerkingsproces niet zorgvuldig wordt gedaan. In beide gevallen wil je dus kritisch zijn in wat je koopt.

Hier een lijstje over de synthetische vitaminen en mineralen om wat verheldering in te geven:

Synthetische vitaminen:

1. Mogelijke mindere biologische beschikbaarheid:
   • Sommige studies suggereren dat synthetische vormen minder biologisch beschikbaar zijn dan natuurlijke vitamines, omdat natuurlijke bronnen vaak worden geleverd met andere voedingsstoffen en cofactoren die de opname kunnen bevorderen.
2. Onvolledigheid van co-nutriënten:
   • Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten vaak een mix van vitamines, mineralen, vezels en andere bioactieve stoffen die synergetisch kunnen werken. Synthetische supplementen bevatten mogelijk niet al deze co-nutriënten, waardoor de voordelen van de natuurlijke samenstelling mogelijk worden gemist.
3. Mogelijke ongewenste stoffen:
   • Bij de productie van synthetische vitamines kunnen onzuiverheden aanwezig zijn, zoals residuen van oplosmiddelen of andere chemicaliën. Kwaliteitscontrole is belangrijk om ervoor te zorgen dat supplementen vrij zijn van schadelijke stoffen.
4. Mogelijkheid van minder effectiviteit:
   • In sommige gevallen kunnen synthetische vormen van vitamines en mineralen minder effectief zijn dan hun natuurlijke tegenhangers. Dit kan te maken hebben met verschillen in chemische structuur en biologische activiteit.
5. Geen synergie met fytochemicaliën:
   • Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten vaak fytochemicaliën (bioactieve stoffen van planten) die mogelijk synergetisch werken met vitamines en mineralen voor optimale gezondheidsvoordelen. Synthetische supplementen bevatten deze fytochemicaliën doorgaans niet.
6. Spijsverteringsproblemen:
   • Sommige mensen ervaren spijsverteringsproblemen, zoals irritatie van het maag-darmkanaal, bij het innemen van synthetische supplementen, vooral op een lege maag.

Er mag van alles, maar dit betekend niet dat het altijd goed voor jou is..

Twijfels? Voorkomen is beter dan genezen!

Bij het kopen van supplementen is het belangrijk om te letten op de samenstelling, eventuele keurmerken en jouw persoonlijke gezondheidsbehoeften. Raadpleeg indien nodig een gezondheidsprofessional voor advies op maat. Of je nu online bestelt of een fysieke winkel bezoekt, zorg ervoor dat je betrouwbare bronnen kiest om de beste resultaten te behalen met je supplementen.